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特殊人群營養
  • 作者:
  • 來源:
  • 日期: 2015-04-09
  • 瀏覽次數: 533
1、食物種類多樣,谷類為主,粗細搭配
2、多吃蔬菜,水果和薯類
3、每天吃奶類,大豆極其制品
4、常吃適量的魚,禽,蛋和瘦肉
5、減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食
6、是不過量,天天運動,保持健康體重
7、三餐分配要合理,零食要適當
8、每天足量飲水,合理選擇飲料
9、吃新鮮衛生的食物

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