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應急救護訓練
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  • 來源:
  • 日期: 2014-02-06
  • 瀏覽次數: 592
腳扭傷的急救

 

  受傷后恢復的快慢與當初處理是否妥當有很大關系。過去公認的做法是:受傷后先用冰,以減少傷處的腫脹,可是很快又要改用熱敷或用熱水來促進傷口的愈合。現代醫學認為。除非有特殊情況,否則,受傷(挫傷、扭傷、碰傷、韌帶撕裂傷、肌肉和軟組織傷等)以后,至少開頭的48小時應當用冰袋而不是用加溫的辦法,這種做法在美國的體育界已被廣泛采用。

  冰的作用不只是減少通往傷處的血流,使受傷部位內出血和腫長情況得到控制,恢復的過程也會加快。為什么受傷后開頭2天不能用熱敷或泡熱水呢?因為如果受傷處溫度高了,會使流到那兒的血液增加,使傷處腫痛加劇;如傷處有小血管破裂,會增加出血量,使以后血腫吸收困難,延緩恢復過程。

  怎樣進行冷敷呢?一般在受傷后頭二天,每1、2個小時使用冰袋1020分鐘,冰袋與皮膚之間要用毛巾,繃帶之類的東西隔開。如果受傷的是手或腳,也可以直接泡在冰水里,每次不要超過15分鐘。除了冷敷,受傷初期還要做到三點:一,讓傷處休息不要活動;二,將傷處適當地包扎起來,也可以減少腫脹;三,把受傷的部位適當提高,提得比心臟部位稍高些,以減少血流。當發生以下情況時,不適用冰敷:

  如果傷口起了水泡或應破了,即開放性傷口;對低溫特別敏感或心血管系統有病的人要慎用。冷敷的時候要當心,不要造成凍傷,用冰時只要冷到皮膚的感覺遲純就行了。不能一面冷敷一面睡覺。如用化學冰袋更要小心,防止凍傷或化學灼傷。在肘關節或膝關節部位尤要注意防凍傷,因為這些部位的神經比較最近皮膚。

  當傷處的腫脹得到控制,并開始消退,此時加溫熱敷就有好處了,提高溫度可以促進血液循環,對于促進傷口愈合和康復有多方面的好處。溫度可以減少疼痛,使肌肉松弛,并且也可減少關節僵硬的程度;熱敷可以擴張局部血管,促進血腫吸收。加溫熱敷也有二種方法,一種是于法加溫,就是把熱水袋或裝有熱水的瓶子放在傷處;另一種是濕法加溫,就是敷熱毛巾或把傷處泡在溫水里.溫法透熱效果好。用熱水袋或瓶子時,跟用冰袋一樣,也要用毛巾等物與皮膚隔開,一次不要超過2030分鐘,以防燙傷。但如果一個人正在發燒,或身上有什么地方發生了感染,不宜用熱敷。

 

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